Sophie Dupas, Hypnothérapeute, praticienne en thérapies brèves
La PNL pour savoir comment changer et s'autoriser à changer
« Pour comprendre quelque chose, on doit le percevoir avec des perspectives différentes »
Léonard de Vinci
​
​
Vous pouvez choisir la PNL pour être accompagné(e) sur :
Un projet, une performance sportive, un examen, modifier un comportement…
​
-
Finaliser un projet vague, ne sachant pas par où commencer
-
Accroître sa motivation à atteindre un objectif, un résultat désiré
-
Installer une stratégie pour un apprentissage, améliorer un savoir-faire, augmenter des performances
-
Déceler un processus de sabotage mis en place
-
Résoudre un conflit de parties (de pensées): une partie de moi a envie de faire cela, une autre l’en empêche
-
Changer une réaction émotionnelle
Réduire une intensité émotionnelle forte par rapport à une situation désagréable du passé,
Phobie, peur disproportionnée
-
Changer un schéma comportemental,
arriver à faire quelque chose ou arrêter de faire quelque chose, se libérer du tabac ou arrêter de fumer par exemple, se libérer d’un doute
​​
​ Par exemple,
« Vous ne voulez pas le faire… mais vous le faites quand même, c’est comme si une partie de vous, que vous ne contrôlez pas, décidait à votre place et agirait malgré vous ».
Identifions l’intention positive de votre comportement et trouvons d’autres options qui vous satisferont aussi bien sans générer de désagrément pour votre personne.
En PNL, je vous accompagne vers votre réussite !
La PNL, en quelques mots
La PNL a été inventée par Richard Bandler (mathématicien et psychologue) et John Grinder (linguiste) dans les années 70. Il s'agit d'un outil de développement personnel qui permet d'offrir des moyens concrets pour qu’une personne puisse augmenter ses compétences, son estime de soi, sa confiance en ses capacités, sa qualité de relation avec ses proches, sa capacité à penser par elle-même pour réaliser ses propres objectifs.
​
Nous percevons des événements avec plusieurs filtres, mécanismes, processus, et l'on vient s'en faire une représentation interne... qui déclenche une émotion... et qui crée notre comportement... qui déclenche un événement...
En agissant sur l'un des éléments de cette boucle, nous pouvons changer une émotion, changer un comportement.
​
Comment se déroule une séance en PNL ?
​
Je vous invite dans un premier temps à évoquer votre souhait, vos objectifs, vos motivations, vos doutes, vos peurs... Ensuite par le biais de jeux, je vous amène à voir votre situation sous un autre angle de vue, afin d'acquérir un nouveau savoir-faire comportemental.
​
Partons du principe que chacun possède les ressources nécessaires pour effectuer les changements désirés, la PNL vous permet de vous reconnecter à vos ressources.
​
Plein feu sur vos qualités! Vous êtes une personne pleine de ressources! Vous vous autoriserez à porter votre attention sur vos points forts et vos aptitudes!
​
Vous prendrez plaisir à découvrir à quel point vous pouvez avoir confiance en vous.
​
Généralement une séance dure environ 1 heure. Il se peut qu'elle dure 1h30, le tarif restera le même 60€.
​