Sophie Dupas, Lyon
Sophie Dupas
Thérapeute certifiée
L'hypnose Ericksonienne fait partie des techniques thérapies brèves car le nombre de séances à prévoir est faible. Bien souvent, deux à trois séances suffisent à retrouver l'équilibre recherché. Pour certaines personnes, une séance peut suffire, l'effet est immédiat, pour d'autres, le délai est plus long, quelques semaines. Les résultats ne peuvent pas être connus avant une séance d'hypnose, ils varient d'une personne à une autre.
La communication dite "Ericksonienne" utilisée par le thérapeute est permissive. Il s'agit d'un langage d'influence qui vous invite à vivre un état modifié de conscience.
L'état hypnotique est un processus naturel, il s'agit d'un "état modifié de conscience" que nous connaissons tous et expérimentons à longueur de journée. Tout le monde peut être hypnotisé. Il s'agit d'un état entre la veille et le sommeil où vous gardez toutes vos facultés de choix et de décision propres à vos valeurs et vos croyances.
Accompagné(e) par votre hypnothérapeute, vous êtes amené(e) à trouver vos propres solutions afin de pouvoir mettre en œuvre vos propres changements.
L'état hypnotique permet de surpasser vos blocages personnels.
Vous possédez en vous toutes les ressources pour résoudre le problème posé. Le rôle de votre thérapeute est de les identifier et vous guider dans le changement.
Comment se déroule une séance ?
Nous échangeons dans un premier temps sur votre problématique, son environnement et votre objectif. Quel est le changement que vous souhaitez apporter à votre vie, quel en serait le(s) bénéfice(s) secondaire(s) ?
Ensuite, je vous invite à vous allonger ou rester dans le fauteuil, et continuer à écouter ma voix, ressentir ce qui se passe en vous. Par des techniques de langage verbal, je vous accompagne vers une détente plus ou moins profonde. Même si vous atteignez une détente très profonde, vous demeurez éveillé(e) et je m'assure que ce soit le cas. Vous vous souviendrez de tout ce qui sera dit au cours de la séance. Tout ce que vous n'aurez pas oublié.
Vous êtes dans un état que l'on appelle "modifié de conscience" : vous entendez toujours les bruits courants (les voitures dans la rue, le vent, les oiseaux ...) et surtout ma voix.
Dans cette parfaite détente, votre subconscient s'active et reste bien attentif aux suggestions que je lui propose par le biais de métaphores ou protocoles thérapeutiques pour répondre à votre objectif.
A tout moment vous pouvez revenir à un état de parfaite conscience quand vous le souhaitez, et vous gardez toujours votre libre-arbitre.
Puis progressivement je vous guide vers un éveil complet.
Généralement une séance dure entre 45 minutes et 1 heure. Il se peut qu'elle dure 1h30, le tarif restera le même 60€.
Associée à une séance d'hypnose,
GEST®EMDR est la Gestion des Émotions et du Stress Traumatique. L'EMDR (technique de désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires "Eye Movement Desensitization and Reprocessing") est une pratique développée par la psychologue californienne Francine Shapiro. L'EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées visuelles, auditives ou tactiles, permettant d'atténuer les émotions liées à un vécu traumatique.
La Gest®-EMDR est un outil de régulation émotionnelle, utilisant des outils de l'EMDR, l'Hypnose et la PNL. Il s'agit d'un ensemble de techniques utilisées pour apaiser les pensées désagréables, réguler les émotions négatives et retrouver l'équilibre recherché.
En hypnose, PNL ou GEST®-EMDR, vous êtes en état modifié de conscience :
La transe, ou l'état modifié de conscience, d'après Erickson, est "l'état dans lequel l'apprentissage et l'ouverture au changement peuvent se produire le plus aisément. Elle ne relève pas d'un état somnolent induit. Les patients ne sont pas mis sous l'influence du thérapeute, ni dépossédés de leur contrôle et placés sous la dépendance d'autrui. La transe, en réalité, est un état naturel que nous avons tous expérimenté. Notre expérience la plus familière en est la rêverie, mais d'autres états de transe peuvent survenir lorsque nous méditons, prions, ou effectuons certains exercices, comme le jogging, appelé parfois "la méditation par le mouvement". Dans ces situations, l'individu est conscient de l'acuité de ses expériences mentales intérieures et sensorielles, et les stimuli extérieurs, comme les sons et mouvements, prennent une moindre importance" Sydney Rosen.
Je suis Membre adhérent au Syndicat Unitaire des Professionnels de l'Hypnose (SUP-H)
Je ne suis ni médecin, ni psychiatre. Je ne fais donc pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guéris pas. Les séances sont réalisées dans le cadre d’un accompagnement et de démarche de solutions à l’exclusion de tout objectif médical (ou paramédical) et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.