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Les bienfaits de l'Hypnose

Hypnothérapie

Addictions
Comportement alimentaire
Relation à l'autre
Confiance

Vous pouvez choisir l'Hypnose pour être accompagné(e) sur :

Se libérer d’une dépendance :

  • Tabac, cannabis, vapoteuse, chocolat, jeux vidéos...

Modifier son comportement alimentaire :

  • Perdre du poids

  • Manger plus sainement

  • Retrouver l'appétit

  • Cesser le grignotage, stimuler sa consommation de légumes, activer une répugnance pour le sucre. Intégrer et accepter son nouveau régime comme diabétique...

Améliorer sa relation avec l’autre, ou les autres :

  • Vaincre sa timidité, le trac, prendre la parole en public

  • Rompre la gêne du regard de l'autre

  • Oser dire non, dépasser le syndrome de l'imposteur, prendre sa place en confiance

  • Rompre les liens toxiques avec une personne

  • Se libérer du cercle de la jalousie

  • Panser une blessure émotionnelle: se libérer de la dépendance affective, d'une blessure d'humiliation, de rejet, de trahison ou d'injustice

  • Colère et irritabilité : arrêter de démarrer au quart de tour

  • Retrouver sa libido après une phase de dépression, être plus épanoui(e) avec son partenaire

  • Diminuer l'intensité de l'hypersensibilité émotionnelle

Améliorer son potentiel, développer l'estime de soi, l'efficacité personnelle et la confiance en soi :

  • Vivre en confiance avec soi-même, se libérer d'un blocage

  • Augmenter  sa confiance en soi et l'estime de soi, s'affirmer, réussir un objectif

  • Préparer un examen, un entretien professionnel, le permis de conduire

  • Se préparer à une performance Sportive et/ou intellectuelle, améliorer sa concentration

  • Augmenter sa concentration quotidienne pour travailler plus efficacement

  • Réussir une recherche d'objectifs, se libérer d'un blocage à l'atteinte de son objectif

  • Traverser sereinement une période de changement majeur

  • Être à la hauteur de ses propres exigences. Reprendre confiance en soi pour s'épanouir sur un nouveau projet

  • Surmonter un blocage, passer à l’action

  • Se libérer de la procrastination : commencer et terminer ses projets

En relation avec son passé, rendre neutre, d'une intensité moindre, l'émotion d'un souvenir d'une expérience désagréable, d'un traumatisme :

  • Divorce, rupture

  • Perte d'emploi, faillite, trahison

  • Agression

  • Se libérer d'un passé douloureux

  • Changer une croyance limitante

  • Prendre du recul par rapport à une situation

Soulager un mal-être, une tristesse, une mélancolie, une dépression, un burn-out, un dégoût, une démotivation, l'oppression, la colère :

  • Traverser la dépression, relever les micro-défis du quotidien

  • Se pardonner, tourner la page

  • Vivre sa solitude

  • Bien vivre une séparation

  • Deuil, surmonter la perte d'un proche

  • Deuil prénatal

Apprendre à lâcher prise :

  • Lâcher prise sur le travail, vaincre le perfectionnisme

  • Libérer sa tendance à s'emporter rapidement

  • Être en paix face à une personne en particulier, une situation précise.​

  • Lâcher prise, cesser de vouloir tout contrôler

  • Laisser partir les gens

Calmer ses angoisses, le stress, l'insomnie :

  • Gérer les crises d'angoisse

  • Favoriser un sommeil ininterrompu, cesser les cauchemars

  • Mieux s'endormir

  • Mettre en pause des pensées envahissantes, gérer les pensées négatives​​

  • Braver la peur de l'avenir, la peur du manque d'argent

  • Réduire l'anxiété vis à vis d'une grossesse, d'un accouchement, d'une opération

  • Réduire le syndrome de jambes sans repos​​​​

Se libérer d'une peur, d'une phobie particulière, d'un TOC :

  • Avion, Ascenseur, insectes, souris, oiseaux, chiens, chats (...), foule, noir-obscurité, endroit confiné, conduite, permis de conduire, être malade, l’eau, vomir, le vide, vaincre la phobie scolaire, les aiguilles et seringues, la peur de mourir...

  • Phobie d'impulsion, pensées intrusives

  • Se libérer d'un TOC (trouble obsessionnel avec ou sans compulsion)

En relation avec son corps :

  • Arrêter de se ronger les ongles, de sucer son pouce, de manger ses cheveux

  • Trichotillomanie, dermatillomanie, hypochondrie, vaginisme

  • Lutter contre le mal des transports

  • Se libérer d’une douleur, apporter un soulagement aux symptômes de la migraine

  • Somatisation, se libérer d'une émotion refoulée

  • Réduire le syndrome des jambes sans repos

  • Clarifier son orientation sexuelle

En relation avec son mental :

  • Stopper l'achat compulsif : maîtriser ses achats pour assurer sa sécurité financière, ralentir sa tendance à dépenser sans compter

  • (Re)devenir parfaitement imparfait : se libérer du perfectionnisme au travail ou sur l'entretien de sa maison

  • Gérer l'impulsivité

  • Réduire l'intolérance à certains sons

Enfants :

  • Vaincre le stress et l'anxiété

  • Dépasser les difficultés de se rappeler les notions lors des examens, évaluations

  • Apaiser un stress de performance (sportive, scolaire)

  • Se libérer d'une phobie

  • Mieux apprécier les légumes

  • Augmenter sa confiance en soi

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Traumatismes
Tristesse
Lâcher-prise
Stress
Peurs
Corps
Mental
Enfants

Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne, certifiée par la FFHTB, WHO et NGH

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L'hypnose Ericksonienne

L'hypnose Ericksonienne fait partie des techniques  thérapies brèves car le nombre de séances à prévoir est faible. Bien souvent, deux à trois séances suffisent à retrouver l'équilibre recherché. Pour certaines personnes, une séance peut suffire, l'effet est immédiat, pour d'autres, le délai est plus long, quelques semaines. Les résultats ne peuvent pas être connus avant une séance d'hypnose, ils varient d'une personne à une autre.

La communication dite "Ericksonienne" utilisée par le thérapeute est permissive. Il s'agit d'un langage d'influence qui vous invite à vivre un état modifié de conscience.

L'état hypnotique est un processus naturel, il s'agit d'un "état modifié de conscience" que nous connaissons tous et expérimentons à longueur de journée. Tout le monde peut être hypnotisé. Il s'agit d'un état entre la veille et le sommeil où vous gardez toutes vos facultés de choix et de décision propres à vos valeurs et vos croyances.

 

Accompagné(e) par votre hypnothérapeute, vous êtes amené(e) à trouver vos propres solutions afin de pouvoir mettre en œuvre vos propres changements.

L'état hypnotique permet de surpasser vos blocages personnels.

Vous possédez en vous toutes les ressources pour résoudre le problème posé. Le rôle de votre thérapeute est de les identifier et vous guider dans le changement.

Comment e déroule une séance d'hypnose

Comment se déroule une séance d'Hypnose ?

 

Nous échangeons dans un premier temps sur votre problématique, son environnement et votre objectif. Quel est le changement que vous souhaitez apporter à votre vie, quel en serait le(s) bénéfice(s) secondaire(s) ?

Ensuite, je vous invite à vous allonger ou rester dans le fauteuil, et continuer à écouter ma voix, ressentir ce qui se passe en vous. Par des techniques de langage verbal, je vous accompagne vers une détente plus ou moins profonde. Même si vous atteignez une détente très profonde, vous demeurez éveillé(e) et je m'assure que ce soit le cas. Vous vous souviendrez de tout ce qui sera dit au cours de la séance. Tout ce que vous n'aurez pas oublié.

Vous êtes dans un état que l'on appelle "modifié de conscience" : vous entendez toujours les bruits courants (les voitures dans la rue, le vent, les oiseaux ...) et surtout ma voix.

Dans cette parfaite détente, votre subconscient s'active et reste bien attentif aux suggestions que je lui propose par le biais de métaphores ou protocoles thérapeutiques pour répondre à votre objectif.

A tout moment vous pouvez revenir à un état de parfaite conscience quand vous le souhaitez, et vous gardez toujours votre libre-arbitre.

Puis progressivement je vous guide vers un éveil complet.

Généralement une séance dure entre 45 minutes et 1 heure. Il se peut qu'elle dure 1h30, le tarif restera le même 60€.

EMDR

Qu'est-ce que la GEST®-EMDR ?

 

Associée à une séance d'hypnose,

GEST® est la Gestion des Émotions et du Stress Traumatique. L'EMDR (technique de désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires "Eye Movement Desensitization and Reprocessing") est une pratique développée par la psychologue californienne Francine Shapiro. L'EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées visuelles, auditives ou tactiles, permettant d'atténuer les émotions liées à un vécu traumatique.

La Gest®-EMDR est un outil de régulation émotionnelle, utilisant des outils de  l'EMDR, l'Hypnose et la PNL. Il s'agit d'un ensemble de techniques utilisées pour apaiser les pensées désagréables, réguler les émotions négatives et retrouver l'équilibre recherché.

Transe

La transe ou état modifié de conscience

 

En hypnose, PNL ou GEST®-EMDR, vous êtes en état modifié de conscience.

La transe, ou l'état modifié de conscience, d'après Erickson, est "l'état dans lequel l'apprentissage et l'ouverture au changement peuvent se produire le plus aisément. Elle ne relève pas d'un état somnolent induit. Les patients ne sont pas mis sous l'influence du thérapeute, ni dépossédés de leur contrôle et placés sous la dépendance d'autrui. La transe, en réalité, est un état naturel que nous avons tous expérimenté. Notre expérience la plus familière en est la rêverie, mais d'autres états de transe peuvent survenir lorsque nous méditons, prions, ou effectuons certains exercices, comme le jogging, appelé parfois "la méditation par le mouvement". Dans ces situations, l'individu est conscient de l'acuité de ses expériences mentales intérieures et sensorielles, et les stimuli extérieurs, comme les sons et mouvements, prennent une moindre importance" Sydney Rosen.

Je suis Membre adhérent au Syndicat Unitaire des Professionnels de l'Hypnose (SUP-H)

Je ne suis ni médecin, ni psychiatre. Je ne fais donc pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guéris pas. Les séances sont réalisées dans le cadre d’un accompagnement et de démarche de solutions à l’exclusion de tout objectif médical (ou paramédical) et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.

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